/ Джефри Лайф

Забота о себе с комфортом

 
В 1998 году Джеффри Лайф был семейным терапевтом. Ему было 59 лет, у него имелся лишний вес, одышка и быстро ухудшающееся здоровье. Он не мог даже шнурки себе завязать, не начав задыхаться.
Пивной животик превратился в пивной живот, мышцы и суставы болели, и в целом доктор с говорящей фамилией Лайф чувствовал себя очень несчастным. Казалось бы что тут необычного 60 лет это уже все-таки возраст, но не тут то было. Но в один прекрасный день Джеффри решил, что настало время сосредоточиться на своем здоровье.
 
Не зная, с чего начать, доктор Лайф принялся читать журналы о фитнесе и наткнулся на статью о победителях конкурса ‘Body-for-LIFE’, организованного спортсменом и писателем Биллом Филлипсом (Bill Phillips). Первый такой конкурс, включавший себя 12-недельную программу правильного питания и физических упражнений, прошел в 1996 году.
 
Джеффри показал статью своей подруге Энни (Annie), которая позже стала его женой, и она сказала: ‘Это именно то, чем тебе следует заняться’.
 
Тогда Джеффри изменил свой режим питания, перейдя на диету с низким содержанием жира и низким гликемическим уровнем, начал принимать спортивные добавки и полностью погрузился в мир физических упражнений под руководством персонального тренера.
 
К концу 1998 года, в возрасте 60 лет, научившись правильно питаться и правильно тренироваться, он стал победителем в конкурсе ‘Body-for-LIFE’.
 
Сейчас Джеффри 74 года, и, по его словам, он находится в лучшей форме за всю свою жизнь. Джеффри тренируется в тренажерном зале пять дней в неделю, он вот-вот получит черный пояс по тхэквондо и занимается муай тай или тайским боксом.
 
Его практика в качестве старшего партнера ‘Cenegenics Elite Health’ процветает — он опубликовал две книги-бестселлера, ‘The Life Plan’ и ‘Mastering the Life Plan’, и ряд профессиональных статей. В конце 2012 года журнал ‘Men’s Fitness Magazine’ поместил имя доктора Лайфа в список «25 фитнес мужчин года», причем остальные 24 мужчины в этом списке – в основном профессиональные спортсмены в возрасте от 20 до 35 с небольшим лет. Его программа работает, он воплотил в жизнь свою мечту.
 
Однако ничего этого не случилось бы, если бы Джеффри не задумался о своем здоровье в 1997 году и не только задумался, а еще принял решение изменить свой образ жизни.
 
Поэтому Джеффри советует всем начать заботиться о себе прямо сейчас, в то мгновение, в которое вы читаете эти строки. Никогда не бывает слишком поздно для здоровья и спорта!
 
Помните (и пример Джеффри тому доказательство) – всего один шаг отделяет вас от цели и этот шаг – действие.
 
Категория: Жизнь замечательных людей Автор: Lakoff Дата создания: 2015-01-10
< Январь, 2015 >
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031